Худеем вместе!

[Лиличка]

а остались еще худеющие?
я за праздники немного расслабилась, в моем рационе появилось много лишнего, набрала конечно же 
вот второй день на расписанной тренером диете 1400-1500 калл.
я одна?

[Renata]

Лиля, я за праздники совсем расслабилась. Потеряла, наверное, все результаты (у меня это не вес)
Сейчас пытаюсь вернуться к пп, но как-то с жесткими рамками не срастается
Мне не хватает солнца и овощей

ЗЫ: ну и научи печь блины и не есть их

[Лиличка]

ох, и мне без солнца и овощей плохо(((

а блины... вот печешь и сильно-сильно нюхаешь их, потом стоишь смотришь как все уплетают и водичку пьешь))))

[Blue Skala]

ох, и мне без солнца и овощей плохо(((

а блины... вот печешь и сильно-сильно нюхаешь их, потом стоишь смотришь как все уплетают и водичку пьешь))))

Лиляяяя 
 

[Helen]

Лиля, мой герой))
Я тоже свои бока вернула, как же меня бесит, что если жэпа хорошая, то сразу бока слонячие, а если бока хорошие,то жэпа куриная становится(((

[Лиличка]

Алена, спортзал? бока убираются, попа накачивается 

[Helen]

Еслиб так просто(
Бока это жир, значит сначала худеть, да бока уходят(но не так чтоб совсем, у меня они и при 45 кг были), но шкурку накачать на жопке потом не просто. Я в Донецке занималась каждый день, до вторых родов. И с тренерами и сама и никто мне жопку накачать не смог, да я тут с 60 кг приседала уже, но да, она упругая, не висит, но и визуально не больше, я вот только как ,52 кг первый раз набрала, поняла, что она у меня бывает, но с боками(

[Лиличка]

я поняла, я слышала, что "сделать" попу - это тяжелый труд, но реально. правда, это нужно, чтобы и спорт и питание - все четко. и я так поняла, что не быстрое это дело.
у меня просто это место само по себе не маленькое, плюс спорт с питанием - вообще не жалуюсь 
боков у меня нет, но слабое место - ноги. чуть нарушения и все, привет - целлюлит в тяжелой форме 

[Vic]

... слабое место - ноги. чуть нарушения и все, привет - целлюлит в тяжелой форме 

о, и у меня тож самое 
Лиль. а какие тренировки у тебя сейчас?
я в спортлайф начала ходить. Выбрала для себя зумбу, сайкл и йогу
больше всего зумба нравится, но ощущение, что мне ее недостаточно

[Лиличка]

Катя, ну у меня силовые обычно три раза в неделю и после них кардио по 45 минут. но в последнее время делаем упор на похудение и тренер дает кросс фит сетами по много подходов без перерыва