Худеем вместе!

[Vic]

ты один на один с тренером?

[Лиличка]

да, ну иногда в паре со мной еще кто-то. но даже если так - тренировка сама и вес с которым работаешь разные.

[Renata]

Еслиб так просто(
Бока это жир, значит сначала худеть, да бока уходят(но не так чтоб совсем, у меня они и при 45 кг были), но шкурку накачать на жопке потом не просто. Я в Донецке занималась каждый день, до вторых родов. И с тренерами и сама и никто мне жопку накачать не смог, да я тут с 60 кг приседала уже, но да, она упругая, не висит, но и визуально не больше, я вот только как ,52 кг первый раз набрала, поняла, что она у меня бывает, но с боками(

я тебя понимаю на 200%
Но, зато ноги всегда норм
В общем, чтоб иллюзию талии создать нам надо ноги делать , это чуть легче, чем попа, и верх.
Ну и диета
У меня талия была минимум 67 всегда, после двухмесячной диеты или вернее пп -без сахара и тд у меня стало 63см
Но чуть наела за праздники

[Kiprida]

А у меня прям неожиданная радость. Спустя 10 дней после родов на весах -3 кг от добеременного веса.
Столько тренировок и ограничений, а, оказывается, надо было просто ребенка родить.
Хотя в форму еще надо приходить в плане мышечного тонуса, ну и все равно лишние тоже еще есть.

[Vic]

А у меня прям неожиданная радость. Спустя 10 дней после родов на весах -3 кг от добеременного веса.
Столько тренировок и ограничений, а, оказывается, надо было просто ребенка родить.

к сожалению, Ира, не для весь это метод похудения 
я как вспомню свои +26 и всего -6 после родов, так мне сразу плохо о мысли о новой Б

[Kiprida]

Да, Кать, вот тут мы с тобой совсем не похожи.

[Helen]

Еслиб так просто(
Бока это жир, значит сначала худеть, да бока уходят(но не так чтоб совсем, у меня они и при 45 кг были), но шкурку накачать на жопке потом не просто. Я в Донецке занималась каждый день, до вторых родов. И с тренерами и сама и никто мне жопку накачать не смог, да я тут с 60 кг приседала уже, но да, она упругая, не висит, но и визуально не больше, я вот только как ,52 кг первый раз набрала, поняла, что она у меня бывает, но с боками(

я тебя понимаю на 200%
Но, зато ноги всегда норм
В общем, чтоб иллюзию талии создать нам надо ноги делать , это чуть легче, чем попа, и верх.
Ну и диета
У меня талия была минимум 67 всегда, после двухмесячной диеты или вернее пп -без сахара и тд у меня стало 63см
Но чуть наела за праздники

63 это шикарная талия, у меня  74)) блин это при весе 51 кг.
Ноги тоже больная тема, чуть худею и они как у подростка, тощие и коленки как у кузнечика( поэтому всю жизнь в штанах, даже в  40 градусов жарв, а в душе я девочка в шифоновом платье))

[Renata]

63 это шикарная талия, у меня  74)) блин это при весе 51 кг.
Ноги тоже больная тема, чуть худею и они как у подростка, тощие и коленки как у кузнечика( поэтому всю жизнь в штанах, даже в  40 градусов жарв, а в душе я девочка в шифоновом платье))

да , 63 у меня и в школе не было , наверное.

Алена, а грудь/под грудью и бедра сколько?

[Helen]

Не уверенно что я правильно бедра мерию , получилось 90, грудь 88,  под вроде 75, пока писала забыла что намерила)

[believe]

А у меня прям неожиданная радость. Спустя 10 дней после родов на весах -3 кг от добеременного веса.
Столько тренировок и ограничений, а, оказывается, надо было просто ребенка родить.
Хотя в форму еще надо приходить в плане мышечного тонуса, ну и все равно лишние тоже еще есть.

А ещё диета кормящих и ритм жизни дают отличные результаты ;)