Худеем вместе!

[Vic]

результаты, конечно, внушительные!
но на ней ведь нужно все время, да? это тоже, как образ жизни?

[Irenka]

Я весила всегда 54 кг, а теперь это мечта! Запью свою грусть по поводу дома и сажусь на диету, не знаю какую

[Vic]

Ира, ну давай вместе
вместе легче
без диеты, просто разумное здоровое питание
я правда не знаю, ты готова без спиртного? ну, хотя бы не часто

[Kiprida]

Девочки, я с вами. Была в субботу на джампсе и встала на весы... Надо все же смотреть правде в глаза. Эти полгода заедания стрессов похерили все мои пятилетные труды. Блин, да я после родов лучше выглядела! Я после родов вообще шикарно выглядела.
Короче, девочки. Боюсь озвучивать, но... Во мне 8 лишних кг. Каждую субботу на джампсе буду взвешиваться. Не буду гнать лошадей, готова на -1 в неделю. За пару месяцев верну форму. Тренировки, плюс собираюсь пойти на массаж. На всяких покупонах столько заманчивых предложений, можно 10 процедур по цене одной купить... Короче, я воюю с жиром. Много пью воды и зеленого чая, не ем мучное, свела к минимуму сладкое. Еще надо снова делать разгрузочные кефирные дни.

Сегодня я, в целом. молодец. Завтрак - зеленый чай с твердым сыром, который я окунала в мед. В обед съела приличную порцию квашеной капусты с лавашем. Пила закваску (надо, конечно, переходить на кефир, он несладкий). Съела огромное яблоко. После 18.00 не ела.
Завтра попробую все же разгрузиться кефиром. Надеюсь. не сорвусь.

[Maximalistka]

Я тоже набрала :vshoke:Причем пока с собакой по осени  моталась в больничку - подсбросила даже, а потом зима, серость, депрес, сидишь себе читаешь в фейсбучике хроники нашего дурдома и запиваешь кусок торта большей чашкой сладкого кофе с молоком :wacko:И это я ж сладкое не люблю даже

[Vic]

... Во мне 8 лишних кг. ...Не буду гнать лошадей, готова на -1 в неделю. За пару месяцев верну форму.

а за 2 месяца минус 8кг, это не гнать лошадей что ли? По -моему, достаточно быстро. Я б так хотела 
Ну раз вы начали, то и я завтра вперед! Мне нужен был какой-то толчок, теперь буду ж за вами, чтоб не отстать
Ира, я тоже за разгрузочный день кефирный, уже практиковала, нормально проходит.
Завтра я просто не ем сладкое и мучное, а кефирный день в среду или четверг

[Kiprida]

а за 2 месяца минус 8кг, это не гнать лошадей что ли? По -моему, достаточно быстро. Я б так хотела 

Ну, если по килограмму в неделю, то нормально, я считаю. Во всяком случае, буду к этому стремиться.

[Лиличка]

Катя, ну как образ жизни..
диета не быстрая (если учитывать все три этапа), и за счет этого очень быстро привыкаешь к такому питанию. то есть по сути легко придерживаться. тем более там дважды в неделю пир - то есть один прием пищи можешь есть все что хочешь - этого вполне достаточно чтобы не чувствовать себя сильно обделенной))

Ира, у меня, если учитывать нижний вес по дюкану, лишних 10 кг аж))) сейчас вес 65 

[Vic]

ого, там еще и можно посчитать нижний и верхний вес?

[Viola]

Деочки, я с вами! Пора привести себя в порядок. Завтра иду в спортзал