Худеем вместе!

[Kiprida]

Я вчера была на кефире. Сегодня были послабления. Если настроюсь, то в четверг еще кефирную разгрузку устрою.

[Vic]

а результат уже ощущаешь?

[Лиличка]

я в строю!))
диета в этот раз как-то совсем легко-легко дается. уж не знаю почему так, но мне намного проще чем в прошлом году. обожаю мясо))))
взвешиваюсь по понедельникам. вчера было ровно минус 2 кг от начатого. правда, тренер говорит, что взвешиваться пару недель не стоит - будет расти мышечная масса, вес может даже прибавиться, объемы должны падать. но он то не знает что я дюканю 
объемы пока не сильно спешат уходить, по 2 см ушло в ногах и бедрах (это мои проблемные зоны, остальное не замеряю)))

странно, цены и правда отличаются. и самое интересное, что мой клуб самый шаровый))

[Vic]

2см в объемах? за такой срок?? ну это круто!
аж захотелось почитать про Дюкана твоего 

[Лиличка]

да это не много на самом деле.
но ты почитай, Кать)) много противоречивых отзывов о диете, но мне она подходит. плюс - если с умом, не нагребая кучу всяких химических разрешенных добавок (читала, некоторые так делают, потом проблемы со здоровьем начинаются), то очень даже себе здоровое питание.

[Kiprida]

а результат уже ощущаешь?

Да. ощущаю. Бока даже визуально спали. Но пока еще рано говорить о заметных результатах, все еще впереди. Весов у меня нет, взвешиваюсь по субботам в спортклубе. В эту субботу отчитаюсь. :)

[Kiprida]

Ну, что, девочки, у меня драма.
Сегодня не то что минуса не увидела, а в плюс от прошлонедельного веса пошла. Фактически, я в том весе, в каком и начинала 2 недели назад. Даже не знаю, почему. Да, я конечно, даю себе поблажки в неразгрузочные дни, но все равно, у меня был 2 разгрузки на этой неделе, массаж и вообще я много вредного убрала из рациона.
Пытаюсь утешить себя тем, что через 2 дня КД, может быть это они мне так плюсанули.
В общем, хороших новостей нет.

[Vic]

Ира. во-первых КД, да,я  тоже перед ними пухну
во-вторых, ты ж прыгаешь? может, мышцы?
ну и третье. неделя вообще не показатель
Хотя я тебя понимаю! Два дня разгрузки и хочется видеть жирный минус!

[Kiprida]

Отож, ну хотя бы ноль, но не плюс!
Прыгаю я всего раз в неделю, не думаю, что там такой прирост мышечной массы.
Ладно, будем воевать. Шо поробышь.

[Renata]

А может с весами что-то