Худеем вместе!

[Kiprida]

Я думаю, что +1,5 будет по любасу за счет жидкости. Сейчас вернусь к привычному образу жизни и через недельку взвешусь снова.
А вообще да, даже кожа стала более сияющей, как мне кажется. :)
И бока из штанов не вываливаются.

[Лиличка]

Ира, это здорово! и самая главная мотивация - видимый результат, очень побуждает продолжать в том же духе.

а у меня наконец-то после почти 3-месячного застоя вес пошел вниз. могу теперь сказать что стабильно вешу 59 кг, объемы тоже ушли. еще есть над чем работать, но отражение в зеркале по сравнение с январем - чрезвычайно радует 

[Kiprida]

Блин, Лиля, 59 при нашем росте - это отлично. Для меня это недостижимый результат. Я бы и 62 была рада. Да и зачем меньше? Это уже будет прям худоба.

[Лиличка]

Ир, какой у тебя рост?
для меня просто 59 - не то что бы отлично...))))

[Kiprida]

169, кажется у тебя такой же?

[Лиличка]

ага......
но ты знаешь... я вот щас смотрю в зеркало  -   по формам все вроде здорово, худеть - ну некуда дальше, все ок. но качество тела - меня не совсем устраивает местами. я так понимаю, тут необходимы только силовые, чем сейчас и занимаюсь. я должна достичь идеала 

[Vic]

Ириш, я всегда думала, что ты выше, наверное потому, что ты любишь высокий каблук )) думала, ты как я, где-то 172-173, значит мне можно позволить себе и на несколько кг больше

Лиль, ты крута!! Уже без всяких диет или на каком-то закреплении?

[Kiprida]

Лиля молодец, респект!

[Kiprida]

Ириш, я всегда думала, что ты выше, наверное потому, что ты любишь высокий каблук ))

Высокий каблук в прошлом, Киев научил меня любить удобную обувь.

[Renata]

Я тут тоже углубляюсь в пп
Вот интересный тест, чтоб разобраться к какому типу ты относишься и какой твой баланс бжу
http://www.dieta.ru/tests/


Я пытаюсь с начала недели считать все, что я ем, хочу убрать целлюлит и подкожный жирок на животе. Пока поняла, что в рационе мало белка и много жиров. Но как-то  не получается сильно снизить их количество