Худеем вместе!

[Renata]

О, интуитивно мне все время хочется авокада, я прям их маньяк, но так редко встречаются спелые)

и цена их сейчас не радует.
Не, интуитивное позволяет углеводы вечером, если очень хочется и тд

Я перестала строго пп-шничать. И по распределению кбжу перехожу на интуитивное питание . Новое веяние в пп

если бы у меня дома были такие пироги и тарты, я бы давно перестала ппшничать 

Точно!.
Как ни зайду в инста, а там Ренаткины волшебные пироги, тортики Как можно быть на ПП с таким арсеналом.

так они ,кстати, почти пп. Мука -цельнозерновая, масло сливочное я вписываю в кбжу, вместо сахара. - мед или вообще овощные пироги

[Helen]

А кбжу это что?
Вместо сливочного никогда не пробовала кокосовое?

[Renata]

А кбжу это что?
Вместо сливочного никогда не пробовала кокосовое?

каллорийность -белки-жиры-углеводы

Не пробовала как-то даже в проодаже не видела

[Helen]

вот и я в продаже не вижу, ну разве что косметическое и то в иг, но очень хочу попробовать, многие конлитеры применяют

[Hikaru]

Девушки, я к вам короче худею. Изначально было, месяц назад 59 с хвостиком. Со спортзалом стало от 57 с хвостиком до 58.8. Я понимаю, что много жру и время от времени позволяю много углеводов вечером, а то и жирное. И не считаю калории( а надо. Пните плз( мне нужно 55 кг, а в идеале 53. У меня очень худые ноги, вверху много жира, как желе под кожей. Девочки, и пузо момон и бока бесят((( 

[Helen]

О, мой случай опять таки, тоже был живот желейный и бока. Их никак не убрать если не похудеть, местно ничем не уберется(

[Ganusia]

Девушки, я к вам короче худею. Изначально было, месяц назад 59 с хвостиком. Со спортзалом стало от 57 с хвостиком до 58.8. Я понимаю, что много жру и время от времени позволяю много углеводов вечером, а то и жирное. И не считаю калории( а надо. Пните плз( мне нужно 55 кг, а в идеале 53. У меня очень худые ноги, вверху много жира, как желе под кожей. Девочки, и пузо момон и бока бесят(((

одним спортом не убрать. Тут только корректировать питание, хотя бы свести к минимуму углеводы, вечером никакой каллорийной пищи, пить много воды в течении дня. Выпиваешь 1,5-2 литра воды?

[Лиличка]

Рената, а ты бы не хотела открыть свою темку с рецептами? у тебя столько вкуснятины, а в инста все теряется как-то и неудобно.. я бы в твоей темке постоянно зависала))

а у меня наоборот проблемная зона - ноги. верх идеальный, ни боков, ни живота.. но ноги 
тут да, только питание, один спорт не поможет.

я уже пятый день на зверской диете. даже наедаться вроде стала, и чувство голода уже не такое острое. 

[Renata]

Стараюсь в сети меньше быть, но постараюсь в десерты или куда-то еще закинуть. Или попробую пп-шные отдельно вынести)))
В общем, спасибо за доверие )))

[Лиличка]

Рената, лучше ппшные отдельно. в десерты я никогда не захожу даже))))